最近よりパワーアップしようと健康のリサーチをしていたのですが、早速効果があったものをシェアします。 それは「4・７・８呼吸」になります。 ４ - ７ - ８ 呼吸法とは？ ↓↓↓ ① 息を完全に吐き切る ② 鼻から息を吸いながら4つ数える ③ 息を止めて7つ数える…

やはり定期的に健康チェックするのは大事です。健康は車と一緒で、車が故障したりガソリン、つまりエネルギーがなければ、前に進むことができませんよね。これは人間の体にも同じことが言えて体が壊れてたり、エネルギーがなければ前に進むことがなかなかで…

今後はこちらの公式ブログにて投稿していきます。 よろしくお願い申し上げます。 https://shirasawayoshiyuki.com/